Warum ist Krafttraining wichtig und was bringt es dir?
Die meisten wissen, dass es eine gute Idee ist, Krafttraining zu machen. Das Problem ist nur, dass es selten tatsächlich passiert. Für viele bleibt Krafttraining etwas, das sie anfangen wollen, ab...
Ernährung und Training und warum deine Ernährung deine Ergebnisse bestimmt
Du kannst dreimal pro Woche trainieren, einem Programm folgen und trotzdem Monat für Monat am selben Punkt stehen bleiben. Für viele fühlt es sich an, als würde das Training nicht wirken. In der P...
Du kannst regelmäßig trainieren und trotzdem am gleichen Punkt stehen bleiben. Das ist tatsächlich eine der frustrierendsten Erfahrungen beim Krafttraining, und es ist häufiger, als die meisten den...
